Если вы думаете бросать и вас останавливает только вопрос «Восстанавливается ли вообще организм?», то да, восстанавливается, и да, бросать стоит, причем в любом возрасте. Представьте, что в организм перестает поступать яд; реакция в любом случае будет положительная. В феврале этого года я наконец-то окончательно перестал курить (как я это сделал — другой вопрос). Прошло, таким образом, почти полгода, за которые я ни разу не курил. Я могу сказать только одно: мне очень классно. Главное изменение в том, что я стал свободнее и спокойнее. А физиологические последствия станут заметны лет через 10, которые вы будете продолжать курить, а я — нет.
Смотря какие повреждения организма были вызваны именно курением: не плохой экологией, не постоянными стрессами, не ГМО продуктами, не досыпанием и т.д.