Я вам могу сказать по своему опыту и по опыту многих курильщиков. Даже Аллен Карр об этом писал в своей книге. Не верите, проверьте. Через три недели после того как вы бросите курить, вы чувствуете себя просто суперчеловеком по количеству энергии)
А что касается здоровья, то курение больше всего вредит именно легким, а у них есть склонность к регенерации. Легкие восстанавливаются и самоочищаются со временем. Долго и не полностью, но восстанавливаются.
Если вы хотите сделать это быстрее и лучше, то я бы посоветовал вам пить чаи с коровяком, крапивой или тимьяном. Есть еще много других средств. Могу в дополнение поделиться с вами статьей об очистке легких после долгого курения.
Надеюсь, у меня получилось подсказать.
Смотря какие повреждения организма были вызваны именно курением: не плохой экологией, не постоянными стрессами, не ГМО продуктами, не досыпанием и т.д.