У всех по-разному. Кому-то вредно, кому-то нет, всё ж от организма зависит.
Единственное что не стоит делать – переводить на вегетарианство/веганство/сыроедение детей лет до 14. У них ещё идёт развитие, им нужны именно животные незаменимые белки, их организм ещё не может их вырабатывать.
А взрослым, у которых эти белки вырабатываются сами и не считаются жизненно важными, полезна бывает такая диета. Я не вегетарианка, но каждый месяц у меня есть "неделя без мяса". И ведь действительно легче от этого. Советую попробовать.
так то полноценная вегетарианская диета обходится дороже
Сами написали, или скопипастили откуда-то?
в белых грибах больше железа чем в любом продукте животного происхождения например
Моя свекровь всю жизнь питалась только полезными продуктами, сама мне хвасталась, что не съела ни одного грамма жира. Уже три года лежит в постели и никого не узнает.
Жир и мясо разные вещи. Можете раскрыть свой ответ, пожалуйста?
Я знаю многих вегетарианцев, веганов и сыроедов - у всех проблемы.
Сам был сыроедом и преодолеваю проблемы теперь. Появился лишний вес (как всегда после голодания), проблемы разного рода, в том числе с сердцем.