Смотрел американские видео по пикапу. Их плюс в том, что там много и быстро говорят, это разговорная речь, к тому же у многих их них были субтитры на русском, которые я поначалу использовал как костыль.
Кто-то советует фильмы, песни или аудиокниги, но мне они вообще не помогали.
Минус фильмов - в них слишком мало говорят, и язык не всегда разговорный.
Минус песен - их мало (лексика ограничена), язык не совсем настоящий - я даже на русском не всегда понимаю что поется.
Аудиокниги - не встречал хороших, очень часто диктор говорит как робот, и уж точно не так как говорят люди в обычной жизни.
Сначала предварительная работа: выучить 3-3,5 тысячи самых употребляемых слов и азы грамматики (15% от всего объема).
После этого - учись слушать, слушая