Давайте разделим понятия "спорт" и "физкультура/фитнес".
Спорт - это работа на износ и употребление фармакалогии, от которых лучше не становится никому. Хоть бегуны, хоть боксёры, хоть футболисты, хоть бобслеисты, хоть кто-угодно, кроме шахматистов, наверное, чем выше находятся в мировых рейтингах, тем сильнее разрушают своё тело, в том числе, и мозг.
Физкультура/фитнес, когда мы делаем какую-то разминку, занимаемся пилатесом, советскими растяжками, катаемся на велосипеде по парку или даже три раза в неделю гремим не слишком тяжелыми железками, - это полезно, как с биологической, так и с психологической точки зрения. В первом случае, умеренные нагрузки стимулируют нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшают метаболизм и так далее, почитать список положительных эффектов от занятий фитнесом можно в выдаче Гугла. Во втором же - смена рода деятельности, удовольствие от побед и достижений, поднимается настроение, снимается усталость и улучшается мотивация работы.
59 человек? Серьезно? Жаль, что в таком интересном исследовании такая маленькая выборка.