Думаю каждый сам для себя даст этот ответ.
Но похудение я считаю, всегда должно быть в первую очередь для улучшения здоровья. А вот этим многие пренебрегают и худеют слишком сильно в ущерб себе.
А это бессмысленно, так как при нарушении здоровья вы в последствии наберете еще с горкой жирок, а худеть будет уже очень сложно. Так как здоровый организм сам по себе не особо то склонен к набору лишнего веса.
Всегда излишний вес теле ведет к проблемам со здоровьем, ибо жир это не просто масса, но и железа. выделяющая гормоны и нарушающая привычный гормональный фон. А про доп нагрузку на суставы и сердце и говорить не приходится.