В первую очередь это страх и его дальнейшие следствия. Естественный механизм защиты целостности сознания основан на этом принципе. Вам нужно уделить внимание подготовке сознания к определенному восприятию. Вы должны сформировать для себя устойчивое мировоззрение, где персонально для вас будет все понятно. Ваши ожидания так же влияют на готовность воспринимать определенным образом. Когда вы пишете "Учусь осознанным сновидениям" - это не должно быть целью. Вы должны знать для чего вы этому учитесь. Для этого нужно найти свой интерес и поддерживать энергию стремления. "Выкидывать" может по разным причинам и на каждом этапе она своя. В вашем случае, это страх и не готовность. Нужно ставить определенные задачи в состоянии ОС, но эти задачи должны быть средством, то есть ступеньками к цели. Нужно познать себя, отделив свое Я от оболочек. Зная себя, вы поймете что представляет собой так называемый ОС. Многие трактуют существо осознанных сновидений не верно. Они судят по себе и проецируют свое понимание на других. Ориентироваться на это можно, но сформируйте свое понимание и придерживайтесь его. Для многих это лишь игра, но есть и другая сторона. Вам дадут множество советов по удержанию в ОСе, но знайте, что это не главное. Главное, это умение использовать чувство страха для подпитки своего намерения. Для вас чувство страха должно на подсознательном уровне должно ассоциироваться с положительными эмоциями. Это трудно понять, но вполне исполнимо. Вы должны исключить внутренние искажения, которые влияют на ваше восприятие и отражаются в воспринимаемом. Исключив искажения, вы перестанете распылять ваше внимание на том, что вам не важно, например бездумно ощупывая все вокруг. Удержание таким способом будут вам советовать, но вы должны знать, что степень осознания будет снижаться прямо пропорционально этому. Это работает в определенных обстоятельствах, но не тогда, когда у вас и так не достаточная степень концентрации. Так можно "ощупывать генерируемый видеосалон" вплоть до неизбежного вылета и потом с гордостью говорить, что продержались в ОСе долго и видели всякие разности. Видеть то увидите, но в этом не будет ни толка, ни смысла, ни персональной пользы для вас. Это будет лишь игрой, а вам нужно развитие и стремление к цели. Какова ваша цель? Абсолютное большинство застряет на этом этапе и потом учит других тому же самому. Я вам говорю, что нет смысла учиться ОСам ради этого, лучше просто поспите.