Что будет с мышцами ягодиц, если делать на них силовые упражнения с резинкой?
Что будет с мышцами ягодиц (у которых нет достаточной массы), если делать на них силовые упражнения с резинкой, но и при этом не есть достаточно белка и тп для набора массы, придерживаться питания тяп ляп? и тот же самый вопрос но про живот. если на нем есть немного жира и делать на него упражнения без питания, то что будет с животом?
СпортСпортивное питание+2
Анонимный вопрос · · 648
Если я правильно Вас понимаю и Вы о локальном жиросжигании посредством скручиваний в области пресса, то это невозможно.
Значительного прироста ягодичных мышц не будет, т.к. резинка хоть и будет создавать механическую нагрузку, но незначительную и ягодицы быстро адаптируются.
Так или иначе, хотите ли Вы набрать мышечную массу или сбросить лишний вес, питание - принципиально.
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁
Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
14 апр 2022подтверждает
Совершенно верно
Привет!
Первое, что мне не понятно, это формулировка "силовые упражнения с резинкой".
Если опустить тот момент, что данное упражнение не является силовым, то выполнение регулярных упражнений на какие либо группы мышц приводит... Читать далее
3 эксперта согласны
Анастасия Алебович
1 апр 2022подтверждает
отличный ответ 👍
Давайте по порядку. Если вы систематически занимаетесь фитнесом без утяжеления, расти ваши мышцы не будут, вы можете поддерживать их в тонусе, но ни о какой гипертрофии мышц здесь не идет. Дальше, питаясь НЕсбалансированно, все... Читать далее
А это с какой целью интересуетесь? :) Напишите цель тренировок сначала. Потом определим задачи, выберем метод и средства для тренировок, а не наоборот :)