Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что будет с мышцами ягодиц, если делать на них силовые упражнения с резинкой?

Что будет с мышцами ягодиц (у которых нет достаточной массы), если делать на них силовые упражнения с резинкой, но и при этом не есть достаточно белка и тп для набора массы, придерживаться питания тяп ляп? и тот же самый вопрос но про живот. если на нем есть немного жира и делать на него упражнения без питания, то что будет с животом?
СпортСпортивное питание+2
Анонимный вопрос
  ·   · 647
Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустн...  · 30 мар 2022  · fuckdiety.ru
Привет! 
Первое, что мне не понятно, это формулировка "силовые упражнения с резинкой".
Если опустить тот момент, что данное упражнение не является силовым, то выполнение регулярных упражнений на какие либо группы мышц приводит к их функциональной и физиологической норме. 
В варианте с ягодицами, возможно незначительное увеличение объема, т.к. мышца самая большая, а регулярное ее использование по назначению, держит ее в состоянии так называемого "тонуса". Но это не точно. )
Что же касается живота, то с животом визуальных изменений не произойдет, от слова совсем. Да, мышцы пресса станут более сильными, выносливыми и т.д., но эффекта плоского живота вам не добиться. 
Более того, даже если с питанием у вас будет все ок, это не приведет к росту этих мышечных групп. Потому что такой вид нагрузки не достаточен для увеличения активной клеточной массы или простыми словам мышц. 
Помогу сделать форму до значений фитнес стандарта. Но это не точно😃Перейти на fuckdiety.ru
3 эксперта согласны
отличный ответ 👍
Силовые тренировки, развитие силы, тренажёрный...  · 1 апр 2022  · forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
Если я правильно Вас понимаю и Вы о локальном жиросжигании посредством скручиваний в области пресса, то это невозможно.  Значительного прироста ягодичных мышц не будет, т.к. резинка хоть и будет создавать механическую нагрузку... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
2 эксперта согласны
Совершенно верно
Выступающая фитнес бикини. Прохожу обучение в...  · 4 апр 2022
Давайте по порядку. Если вы систематически занимаетесь фитнесом без утяжеления, расти ваши мышцы не будут, вы можете поддерживать их в тонусе, но ни о какой гипертрофии мышц здесь не идет. Дальше, питаясь НЕсбалансированно, все... Читать далее
Подписывайся на мой канал по питанию и тренировкамПерейти на t.me/AinaFitness
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам...  · 1 апр 2022
А это с какой целью интересуетесь? :) Напишите цель тренировок сначала. Потом определим задачи, выберем метод и средства для тренировок, а не наоборот :)