Расскажу свою историю, ни на какую объективность она не претендует, всё происходило исключительно в дебрях моего сознания. Итак, курить я начал в 15 лет, поддавшись влиянию одноклассников, и курил 9 лет, постепенно увеличивая дозу до 1,5–2-х пачек в день. Первый звоночек прозвенел, когда после каждой сигареты голова стала кружиться и с каждым днём состояние только лишь ухудшалось, однако, я не представлял, как можно отказаться от привычки, которая сопровождала меня везде. И, как бы это ни было банальным, я попробовал прочитать книжку Карра. Закончил я её читать странице на 3-ей, она показалась какой-то страшной ересью, НО, зацепился за фразу оттуда: "...через 3 недели ваш организм станет таким, как и был до того, как вы начали курить...", — не дословно, но смысл такой. Это (а также и финансовая сторона вопроса, в пересчёте на год) и позволило сдвинуть с места, казалось бы, невыполнимую задачу. И в тот же день, 22 февраля 2009 года, в 23:55, я выкурил свою последнюю на сегодня сигарету. Всё, с тех пор "ни капли в рот". Самым трудным, как оказалось, была не физическая зависимость, а психологическая, например, в кафе или на автомойке, да и в любой ситуации, где нужно было ждать, сигарета — помогала скоротать время. Однако, со временем и это прошло. Единственным минусом, который я приобрёл после того, как бросил курить — стал большой "плюс" в весе (+20), от которого достаточно долго потом избавлялся.
У меня нашли рак и назначили химиотерапию. Курение снижает эффективность химиотерапии. Да и переносится эта дрянь так, что не до сигарет. Немного (несколько дней) посублимировала электронной сигаретой с жидкостью без никотина и... бросила.
Не покурите два дня и всё пройдёт само собой...
Доброго времени суток. Что за психоанализ вы проводили (если не секрет)? Может порекомендуете какую нибудь литературу?
Это не страх и сила воли, а какие-то садисткие методы в борьбе с курением 😟🧐
прочитал "с гениталиями" )
ДО СЛЕЗ
Боли и дискомфорт? А к врачу ходили? Быстро прошло ? Само ? Или что то специальное пили?