Очень просто: начала активно заниматься спортом. Ключевое слово: "активно". Бег на дальние дистанции (от 10 км) + тяжелая атлетика. С таким набором курить почти нереально, потому что дыхалка очень и очень нужна, и именно вот здесь понимаешь, насколько хреново курить.
А так я и до этого несколько раз бросала, но мне, вероятно, повезло - я не чувствую ломки, привычка чисто невротическая, что-то держать в руках / во рту. Я и когда курила активно могла спокойно не курить 5-6 часов или целый день, если возникала необходимость. Так что либо мне повезло, либо (что скорее всего) боль привычки лишь самовнушение.
У меня нашли рак и назначили химиотерапию. Курение снижает эффективность химиотерапии. Да и переносится эта дрянь так, что не до сигарет. Немного (несколько дней) посублимировала электронной сигаретой с жидкостью без никотина и... бросила.
Не покурите два дня и всё пройдёт само собой...
Доброго времени суток. Что за психоанализ вы проводили (если не секрет)? Может порекомендуете какую нибудь литературу?
18+ контент
Это не страх и сила воли, а какие-то садисткие методы в борьбе с курением 😟🧐
прочитал "с гениталиями" )
ДО СЛЕЗ
Боли и дискомфорт? А к врачу ходили? Быстро прошло ? Само ? Или что то специальное пили?