При чем тут неправильная пищевая привычка?!! Это значит только то, что вы хотите кушать! Наш мозг больше всего на свете любит не правоверно ппшную пищу, сваренную на трех водах, а жирную, высококалорийную, рафинированную, даже скорее максимально обработанную пищу, из которой легче всего получить калории для восполнения энергии.
После тренировки вы, уставший, голодный, злой, разумеется, хотите чего-то вкусного, вознаградить себя за старания. У вас сожглись запасы гликогена, упал уровень сахара в крови, а значит центр силы воли, префронтальная кора, перестает работать так эффективно, как хотелось бы.
Тут два варианта: либо спокойно покушать то, что хочется, либо съесть нечто углеводистое и более-менее для вас приятное, хотя бы тот же банан, поднять кол-во глюкозы в организме и взять себя в руки.