У всех разные способы снятия напряжения. Кто-то уходит с головой в творчество, кто-то занимается спортом. Мне очень помогают походы на природу или, если нет возможности, просто включаю разные природные звуки: пение птиц, шелест листьев. А ещё очень помогает молитва, такая искренняя, от сердца. Рассказываю про всё, что накипело и отпускает))
Для начала купите себе что-нибудь вкусненькое, а потом можем и по душам поговорить!)) Это отвлекает от своих мыслей. Личнг я нахожу решения в разговоре с людьми.
А ещё фотографировать, когда у меня стресс или настроение плохое то хорошие кадры получаются)) и настроение улучшается ♡
Когда я чувствую себя напряжённо, я читаю книгу или смотрю фильм это мне помогает. Книга отправляет меня в другой мир, где все лучше и я забываю о своих проблемах.