Для начала купите себе что-нибудь вкусненькое, а потом можем и по душам поговорить!)) Это отвлекает от своих мыслей. Личнг я нахожу решения в разговоре с людьми.
А ещё фотографировать, когда у меня стресс или настроение плохое то хорошие кадры получаются)) и настроение улучшается ♡
Когда я чувствую себя напряжённо, я читаю книгу или смотрю фильм это мне помогает. Книга отправляет меня в другой мир, где все лучше и я забываю о своих проблемах.