Вспомните есть ли у вас близкие родственники болевшие раком, если нет то ваши шансы заболеть крайне малы, ну то есть прям очень маленькие. Если да, то проходите время от времени обследование у врача, раз в пол года или раз в три месяца, на самом деле рак не так уж страшен, он опасен только в том случае если во время не диагностировать. Хотя чтобы добиться полного исцеления лекарства не существует, но чтобы опухоль стала не опасной и добиться ремиссии вполне реально. К тому же рецидив после ремиссии случается крайне редко. Главное следить за здоровьем и своевременно обследоваться у врача. А общий страх смерти это вполне нормально для людей. Вы наверное просто из тех кто не очень хорошо осведомлен о раке. С раком можно бороться, самая высокая смертность у заболевших раком это от рака легких 24 процента людей заболевших раком легких погибает у остальных же видов рака смертность варьируется от 15 до 7 процентов. Так что если курите то бросайте, чтобы приблизить вероятность заболеть к нолю.
Спасибо вам большое
От таких мыслей избавиться невозможно. Потому что такие идеи - попытки предотвращения смерти. С ними надо работать. Нужно искать клинициста - психотерапевта.
1.Заболеть раком по настоящему. Вы перестанете думать об этом почти сразу.
посетить психолога или гипно-терапевта
Заболеть другой не излечимой болезнью
Смотрите вариант №2
Скорее всего, не на пустом месте мысли появились. Я про пережитый стресс, а не про онкологию.
Вообще - к психологу. Проще и быстрее всего. Ваша ситуация не уникальна
Это называется ипохондрия, и с ней лучше всего обратиться к специалисту (психологу или психиатру), который знает, как с ней работать.
Ипохондрия - это выражение сильной внутренней тревоги. Самостоятельно с этим довольно трудно разобраться.