Это называется ипохондрия, и с ней лучше всего обратиться к специалисту (психологу или психиатру), который знает, как с ней работать.
Ипохондрия - это выражение сильной внутренней тревоги. Самостоятельно с этим довольно трудно разобраться.
От таких мыслей избавиться невозможно. Потому что такие идеи - попытки предотвращения смерти. С ними надо работать. Нужно искать клинициста - психотерапевта.
1.Заболеть раком по настоящему. Вы перестанете думать об этом почти сразу.
посетить психолога или гипно-терапевта
Заболеть другой не излечимой болезнью
Смотрите вариант №2
Скорее всего, не на пустом месте мысли появились. Я про пережитый стресс, а не про онкологию.
Вообще - к психологу. Проще и быстрее всего. Ваша ситуация не уникальна
Спасибо вам большое