Полезно ли прыгать на скакалке?
Медицина+1
Анонимный вопрос · · 3,3 K
Первый
Если выполнять упражнения с правильной техникой и дозированной нагрузкой, то, безусловно, полезно. Это хорошее кардио, упражнение на выносливость, жиросжигание и на координацию движений. Вот здесь разбираются основные виды прыжков: https://youtu.be/FRcNqUVffL0
Да, очень полезно. Это хороший вид кардионагрузки, который удобно выполнять даже дома. Кардио укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы.
Еще кардиотренировка — отличный сжигатель жировых отложений, на скакалке вы... Читать далее
Очень полезно. Прыжки на скакалке - одно из самых эффективных упражнений, которое повышает выносливость и позволяет сгонять вес. Поэтому боксеры сгоняя вес перед взвешиванием используют именно скакалку. Есть исследования, что... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext
Анонимный ответ3 авг 2021
Конечно! Очень даже. На собственном примере скажу - очень хорошо подтянулось тело, немного ушел жирок. Но нужно много заниматься, а не тяп-ляп. И каждый день. Польза прыжков на скакалке огромна!
Да! Скакалка - очень крутая штука :) Это очень интенсивная нагрузка, которая хорошо сжигает калории. Хотите похудеть - берите скакалку и вперед. Но скакалка еще и задействует мышцы, особенно нижней части тела - отлично включает... Читать далее