Конечно! Очень даже. На собственном примере скажу - очень хорошо подтянулось тело, немного ушел жирок. Но нужно много заниматься, а не тяп-ляп. И каждый день. Польза прыжков на скакалке огромна!
Да, очень полезно. Это хороший вид кардионагрузки, который удобно выполнять даже дома. Кардио укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы.
Еще кардиотренировка — отличный сжигатель жировых отложений, на скакалке вы... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Очень полезно. Прыжки на скакалке - одно из самых эффективных упражнений, которое повышает выносливость и позволяет сгонять вес. Поэтому боксеры сгоняя вес перед взвешиванием используют именно скакалку. Есть исследования, что... Читать далее
Знаток в области красоты, стиля, здоровья... · 3 авг 2018
Да! Скакалка - очень крутая штука :) Это очень интенсивная нагрузка, которая хорошо сжигает калории. Хотите похудеть - берите скакалку и вперед. Но скакалка еще и задействует мышцы, особенно нижней части тела - отлично включает... Читать далее
Если выполнять упражнения с правильной техникой и дозированной нагрузкой, то, безусловно, полезно. Это хорошее кардио, упражнение на выносливость, жиросжигание и на координацию движений. Вот здесь разбираются основные виды... Читать далее