Лучшие средства для повышения иммунитета - это натуральные продукты питания. Аптечные препараты нужно принимать с осторожностью и по назначению врача. Либо же принимать курсами. То есть непродолжительное время. Например зимой, когда нету доступа к сезонным фруктам и овощам. Но многие БАДы можно заменить просто орехами, сухофруктами, медом, зимними или осенними ягодами - калина, облепиха, клюква. Особенно клюква полезна при дефиците витаминов и полезных веществ для организма. Я когда иду мимо рынка, там стоят бабушки и продают все эти заготовленные ягоды и всякие сушеные фрукты и я часто у них покупаю все эти продукты. Они очень помогают мне не болеть простудами в периоды перепада температур и погоды.
Можно пить кучу таблеток, бадов, чудо настоек, но как мне кажется, что самое лучшее и действенное это - здоровое питание, хороший сон, спорт, прогулки на свежем воздухе.