В большинстве случаев причиной неудачной потери веса является несоблюдение правильного питания и режима дня.
Также могут быть и другие причины, например, недостаточное физическое нагружение, стресс, проблемы с пищеварением.
Чтобы успешно сбросить лишний вес, необходимо придерживаться правильного питания, правильно планировать режим дня, делать регулярное физическое нагружение и выполнять другие рекомендации для потери веса.
Согласен с тем, что надо идти к эндокринологу. Но еще стоит отметить, что метаболизм просто "заснул", если вы понизили кол-во потребляемых калорий. Тогда следует их увеличить, но сверху придется добавить еще больше физ.нагрузки... Читать далее
Добрый день, причин масса м.б. От скушать печеньку между приемами пищи, до психосоматики (когда для чего-то вес нужен), наследственность. Как минимум считать калории, может вы за один прием пищи 1000 Ккал съедаете. Снижайте... Читать далее
Залог успешного похудения состоит в дефиците калорий. Вам необходимо знать вашу норму потребляемых "ккал ", которая зависит от вашего возраста, веса и др. . При этом для похудения необходимо потреблять калорий меньше чем... Читать далее
Обратитесь к эндокринологу.
Еще 106 символов.. 🤦♂️
Одни люди едят много, но худые.
Другие не ужинают, но имеют лишний вес.
Явно, проблема не только в колличестве еды.
Усвоение, гормоны. Эндокринолог может помочь составить... Читать далее