Обратитесь к эндокринологу.
Еще 106 символов.. 🤦♂️
Одни люди едят много, но худые.
Другие не ужинают, но имеют лишний вес.
Явно, проблема не только в колличестве еды.
Усвоение, гормоны. Эндокринолог может помочь составить рацион, в котором вы будите много есть, но худеть.
Согласен с тем, что надо идти к эндокринологу. Но еще стоит отметить, что метаболизм просто "заснул", если вы понизили кол-во потребляемых калорий. Тогда следует их увеличить, но сверху придется добавить еще больше физ.нагрузки... Читать далее
В большинстве случаев причиной неудачной потери веса является несоблюдение правильного питания и режима дня.
Также могут быть и другие причины, например, недостаточное физическое нагружение, стресс, проблемы с пищеварением.
Чтоб... Читать далее
Добрый день, причин масса м.б. От скушать печеньку между приемами пищи, до психосоматики (когда для чего-то вес нужен), наследственность. Как минимум считать калории, может вы за один прием пищи 1000 Ккал съедаете. Снижайте... Читать далее
Залог успешного похудения состоит в дефиците калорий. Вам необходимо знать вашу норму потребляемых "ккал ", которая зависит от вашего возраста, веса и др. . При этом для похудения необходимо потреблять калорий меньше чем... Читать далее