Почему когда я бегу или дерусь или поднимаю тяжести, мне не весело? Наоборот только хуже становиться, особенно после спарринга.
Говорят что при занятии спортом выделяются эндорфины, которые делают нас счастливыми. Но почему-то я не испытываю такого чувства. На карате ходил и мне не было весело драться, наоборот, приходя с секции мне было очень грустно и стыдно из-за того что я проигрывал, а еще надомной там подшучивали. После долгой пробежки у меня просто одышка и больше нечего. Когда поднимаю что-то тяжелое тоже самое. Единственный спорт который мне нравиться это езда на велосипеде.
МедицинаОбщество+3
Лучший
А почему выброс адреналина и норадреналина (физическое и психическое возбуждение) вас с какого-то перепугу должен веселить? Это ж не как травку покурить (хотя она больше не веселит, а вгоняет в негу/состояние умиротворения, временно, и разрушает память - необратимо), а бояться/агрессировать, соответственно.
При чем тут вообще эндорфины? Не спорю, их выброс осуществляется, особенно он велик, если у вас преобладает парасимпатическая нервная система (ПНС), отвечающая за стабилизацию и торможение организма. И на момент стресса, например, удара от противника, начала бега или даже злой шутки в ваш адрес, после кратковременной работы активирующей симпато-адреналовой системы (САС) (от секунд до нескольких минут) сразу может включаться эндогенно-опиоидная (ЭОС) - вгоняющая в ступор, тормозящая работу организма.
Касаемо бега:
После долгой пробежки у меня просто одышка и больше нечего.
Если у вас ничего, то, возможно, мало бегаете. Или просто не слишком интенсивно тренируетесь. Должно активироваться расщепление липидов (жиров) в организме, а это более чем интенсивная тренировка на уровне, близком к предельному по ЧСС (частота сердечных сокращений), полагаю.
И тут я снова обращаюсь к травке (не реклама! :D). Это нужно для объяснения процессов: при длительном беге (источник) и курении конопли: происходит соответственно эндогенная (внутренняя) и экзогенная (внешняя) стимуляция эндоканнабиоидных (от слова каннабис, ага) рецепторов (белки-"замочные скважины"). Чем: каннабисом (экзогенный "ключ") или каннабиоидными нейроактивными липидами (эндогенный "ключ") (да-да, это оказывается не нейромедиаторы, источник) - анандамидами.
К чему я? Активация каннабиноидных рецепторов приводит к эйфории, чувству удовольствия от пищи, способствует анальгезии, улучшению памяти, обучения (гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и глутамат) (источник).
На карате ходил и мне не было весело драться, наоборот, приходя с секции мне было очень грустно и стыдно из-за того что я проигрывал, а еще надомной там подшучивали.
Скорее всего из-за высокого стресса с негативной эмоциональной составляющей вам и не нравилось там заниматься. К тренировкам это уже может и не относиться (!), здесь личностный фактор играет гораздо бОльшую роль, как я думаю. А это подкрепляло вашу нелюбовь к данному виду спорта.
Поэтому, я бы рекомендовала не слушать всяких агрессивных хулиганов (и не верить им на слово, что вы какой-то не такой!) и заниматься любимым делом :)
Успехов!
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
6 экспертов согласны
Еда доставляет большую радость голодному. Но только в том случае, если ест он, а не его.
Так и Вам не нравится проигрыш, а эффект мышечной радости достается сопернику.
Главное теперь, на мой взгляд, не проигрывайте никому на велосипеде.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
На велосипеде я точно некому не проиграю. Я мчусь на велосипеде по общественным дорогам и представляю будто на... Читать дальше
Про спорт который ты рассказал сам по себе не приносит счастье,победа да. Ты победил, ты молодец.Эндорфины выделяются при определённых условиях.Перенагрузки,стресс явно помогают вырабатывать адреналин,кортизол.
Например:Если... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Ага, слушайте и читайте и дальше людей далёких от спорта. Счастливыми нас делают не какие-то мифические эндорфины, а достижение каких-то целей. Как можно быть счастливым от проигранного боя? Можно быть счастливым если бой... Читать далее
2 эксперта согласны
Мифические эндорфины? Насмешили. А про цели - это работа "мифических" дофаминов.
А кстати по 10 км на пределе... Читать дальше
При занятии спортом выделяются эндорфины, которые могут вызывать чувство счастья и удовлетворения. Однако, если человек не испытывает таких чувств при занятии спортом, это может быть связано с разными факторами, такими как... Читать далее
Не складывайте разные проблемы (темы) в одну корзину. Вы говорите об эндорфинах и тут же перескакиваете на то, что над вами кто-то когда-то посмеялся в спортзале или вы проиграли спарринг. Это вообще разные вещи.
Да, действитель... Читать далее