Я думаю, вы говорите о чувстве падения в самом начале сна. Происходит это из-за того, что в момент перехода организма в следущюю стадию сна сердцебиение и остальные жизненные процессы замедляются. Мозг, не готовый к такому повороту событий, думает, что тело умирает. И как честный медик, дает разряд через свои мини дефибрилляторами - нервы. Вследствие этого, мышцы на теле сокращаются, что и приводит к этому самому "дерганью", как вы смело выразились. Надеюсь, что я нигде не ошибся
я не могу уснуть из за этих подергиваний, я себе внушил, что это не нормально, теперь шугаюсь и не могу заснуть нормально
Это нормальное явление говорящее о том, что ваша нервная система переключается с режима мобилизации на расслабление, с возбуждения на торможение.
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinА если не перед засыпанием? Просто обычное бодрое состояние и вдруг "передергивает" :)
это явление связано с тем, что при засыпании человек подвержен так называемому "сонному параличу". Мышцы рук или ног дергаются из-за сокращения нервных окончаний.