Мне говорили, что это связано с расслаблением мышц при засыпании. Если мышцы усиленно работали или человек в течение дня испытывал эмоциональное напряжение - в мышцах возникают зажимы. При засыпании мышца пытается избавиться от зажима и расслабиться - и при этом дергается, иногда совсем слабо, иногда сильно - так, что сам человек просыпается. Но инфа непроверенная.
я не могу уснуть из за этих подергиваний, я себе внушил, что это не нормально, теперь шугаюсь и не могу заснуть нормально
Это нормальное явление говорящее о том, что ваша нервная система переключается с режима мобилизации на расслабление, с возбуждения на торможение.
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinА если не перед засыпанием? Просто обычное бодрое состояние и вдруг "передергивает" :)
это явление связано с тем, что при засыпании человек подвержен так называемому "сонному параличу". Мышцы рук или ног дергаются из-за сокращения нервных окончаний.