В первую очередь, стоит понимать, что дифференцировать боль в суставах может только врач. Иногда человек говорит «у меня болит бедро», а показывает на другое место, так же как и говорит, что болит сустав, а показывает на мышцу. Так что здесь все-таки требуется помощь специалиста.
В подавляющем большинстве случаев, к сожалению, суставная боль (если это она) после бега — это следствие чрезмерной нагрузки, неправильно подобранного объема и интенсивности тренировок. Ошибка выбора беговой обуви. А так же — это один из главных моментов — недостаточное восстановление.
спасибо за ответ, но мало информации
У меня началось разрушение суставной ткани из-за увеличения нагрузки. Посоветовали попить Хонду форте от эвалара. Спустя пару месяцев суставы беспокоить перестали. Препарат способствует обновлению хрящевой ткани.