Причин может быть несколько: 1. неправильная техника бега, 2. неправильно подобранная обувь (нога должна быть хорошо зафиксирована и кроссы должны иметь достаточную амортизацию при ударных нагрузках на суставы) 3. Нехватка коллагена в организме, который является основой соединительной ткани в организме и собственно из него формируются связки, суставы и хрящи. С возрастом суставные хрящи изнашиваются и истончаются, и чем старше человек тем дольше происходит регенерация тканей, поскольку замедляется выработка коллагена. тут хорошо помогут хондропротекторы и жидкий коллаген (жидкий именно потому что усваивается лучше всего, очень хороший у Профлекс, плюс форма выпуска удобная). Глюкозамин, хондроитин, коллаген и витаминные комплексы помогут поддерживать суставы, особенно при интенсивных ударных нагрузках на суставы.
спасибо за ответ, но мало информации
У меня началось разрушение суставной ткани из-за увеличения нагрузки. Посоветовали попить Хонду форте от эвалара. Спустя пару месяцев суставы беспокоить перестали. Препарат способствует обновлению хрящевой ткани.