Разочарование появляется от того, что не исполняются желания, а жизнь не соответствует представлению о ней. Никак этого не избежать. Жизнь это не сказка. А иногда даже очень суровая реальность. Конструктивнее было бы задать вопрос - а что с этим разочарованием делать? - А ничего не делать! - Выбрасывать к чертовой матери, чтобы не мешало жить! И строить свою жизнь в реальности, учиться видеть и принимать то настоящее и хорошее, что она дает.
Разочарование - это не оправдывание ожиданий. Учитесь объективно оценивать окружающую действительность, свои возможности, других людей, будьте готовы к неожиданностям и не программируйте себя на конкретный результат.
Старайтесь находить время для того, что вам действительно приятно и интересно, даже если у вас маленькие дети и интенсивная работа. Также необходима возможность иногда просто побыть одному в тишине и расслабиться за ничегонеделанием.