Как уже заметила моя коллега, ни о какой разумности тут и речи идти не может. А вот эффективность - вопрос спорный. Может, они и работают в долгосрочной перспективе, для тех, кто привык безостановочно насиловать свой организм. При резком снижении потребления калорий организм переходит в стрессовый режим, и начинает активнее запасать жир, обмен веществ замедляется. Более того, уменьшается расход калорий. Разумеется, это касается только необдуманных действий - уменьшение потребляемых калорий и/или физические нагрузки - залог похудения, но необходимое количество должно быть подсчитано (например, 1200 - 1500 ккал - норма для сидячего образа жизни, 500 - 800 уже нет). Также важно, откуда они берутся - у пачки чипсов и нескольких килограммов овощей одинаковая энергетическая ценность, но эффект совершенно разный. На голоде уходят вся еда, находящаяся в желудке и кишечнике, и вода из организма - отсюда и эффект.
Могу и ошибаться, выводы почти исключительно из теории.
Само название паблика должно настораживать . Анорексия - это болезнь . Самая разумная диета это правильное питание . Спорт и пп, ничего лучше и разумнее нет.
На этих диетах можно похудеть и убить свой организм :) а так — правильное питание <3