Если вы владете английским языком, то есть хороший курс по медитации, где разбирается и теория, и разные предвзятые мнения, и даются практические занятия. Плюс есть форум, где можно задать интересующие вас вопросы. www.coursera.org
Каждый человек уникален, а значит подбор лучшего варианта самогипноза, аутогенной тренировки и саморегуляции осуществляется индивидуально! Визуалу легче работать через воображение и представления, Кинестетику будет проще с... Читать далее
Если вы владеете английским, то рекомендую книжку Search Inside Yourself за авторством Cheng Meng-Tan. Написанная живым, ироничным, но в то же время точным языком, она не содержит никакой мишуры — только практическая информация... Читать далее
Лично я свое знакомство начинала с книги "Аутогенные тренировки" Шульца. Собственно, он и повествует о том, как эта техника использовалась в медицинской практике (инсомния, пост-травматические синдромы, астма, высокое давление... Читать далее
Помимо книги "Ищи в себе" Чад-мень тан, которую уже порекомендовали в этой ветке, могу порекомендовать Ошо.
Если Вы находитесь в Москве, то здесь одновременно проходят десятки Ошо-практик: например, это динамическая медитация... Читать далее