После выхода документального фильма "Supersize Me" ("Двойная порция"), где подопытный ел как не в себя три раза в день исключительно в McDonald's и внезапно растолстел, из чего создатели сделали вывод, что фастфуды виноваты во всех бедах, два человека решили проделать аналогичный эксперимент над собой, но вести себя при этом разумнее: следить за калориями и соотношением питательных веществ, а также поддерживать здоровую физическую активность. Разумеется, при таком ответственном подходе к своему организму улучшения не заставили себя ждать. Зовут этих людей Soso Whaley (похудела на 4,5 кг за месяц, холестерол в крови снизился с 237 до 197) и John Cisna (сбросил 25 кг за полгода).
Конечно. Значение имеет разница между количеством калорий, которые получаете с пищей, и которые расходуете. Если расходовать будете больше, то не имеет значения, с какой именно пищей вы получаете суточную порцию калорий.
А как же соотношение жиров, белков и углеводов? Ведь оно имеет достаточно большое значение
Похудеть от фастфуда можно, с этим никто не спорит. А теперь давайте подумаем: сколько калорий в фастфуде? За один прием пищи вы сможете употребить суточную норму калорий. А сколько раз в день вы захотите покушать?
Есть мужик из Штатов, который год питался исключительно в Subway и занимался бегом. Это позволило ему очень неплохо похудеть(на 111кг!). Зовут его Джаред Фогл, гуглите если интересно.
Погуглила, его в том году судили за педофилию😕
Гречка перед сном. Правильно и сбалансированное питание. Человек явно не разбирается в том, о чем пишет.