Можно ли похудеть на велотренажере?

Да, конечно. Любой вид спорта, в том числе занятия на велотренажере могут способствовать снижению массы тела. Для эффективного снижения массы тела очень важны физические нагрузки. Важно, чтобы спорт приносил вам удовольствие, и вы не бросили его спустя время. Физические нагрузки позволят держать мышцы тела в тонусе, а также создадут дополнительный расход калорий. Вы можете периодически менять вид спорта или время/длительность, интенсивность занятий. Это поможет предотвратить привыкание организма к монотонной физической нагрузке. Кроме спорта, для снижения массы тела, важно соблюдение сбалансированного гипокалорийного питания таким образом, чтобы расход калорий за день превышал потребление.