Да.Спорт даёт нам подтянутое многофункциональное тело и хорошее самочувствие если конечно заниматься для здоровья, я сейчас не имею ввиду спорт высших достижений.
Минимум усилий — максимум результата. Хочется, чтобы так было во всем, в том числе в вопросах с лишним весом. Похудеть без спорта медленнее, но можно.
Смена пищевых привычек
Чтобы улучшить что-то в своем питании, следует... Читать далее
Можно. Спорт можно заменить на бытовую активность. При этом следить за количеством употребляемых калорий. Уже это поможет начать худеть, от вас требуется только постоянство в достижении цели.
Да. Самый простой (и, наверное, самый известный) способ - контролировать что и сколько вы едите.
Также похудение без видимых причин может возникнуть при некоторых болезнях.
1 эксперт согласен
лучше всё же выбрать себе лучший варик спорта, который тебе по душе, чем мучать себя диетами, исключи всю жирную пищу из рациона и больше активности, дефицит калорий будет и похудеешь, но это медленно без кардио)