Наверно не чай надо заменить на воду, а просто не пить его с сахаром. Если вы худеете, то посмотрите, какая норма углеводов в день вам требуется. Если в чае сахар добавляет лишнее количество углеводов, то можете себя в этом ограничить. А просто от того что вы перестанете пить сладкий чай вы на вряд ли похудеете. Надо чтобы была двигательная активность, физические нагрузки и есть надо поменьше.
Активностью занимаюсь 3 раза в неделю.
🍑Чебупель🍑, ну тогда неудивительно что у вас увеличивается вес. Надо постоянно двигаться что-то делать, если у вас какая-то сидячая работа, или вы находитесь сильно долго дома, то надо практически каждый день делать упражнения(соблюдайте только правила безопасности при эпидемии, не надо на полу их делать). А когда не будет угрозы вируса, то надо ходить постоянно на прогулки. Я помню, давно работал на складе, то у нас новые работники через несколько месяцев приобретали весьма стройный вид даже без диет, чисто от физической нагрузки. Животы пропадали у новых работников.
Спасибо
Два приципа успешной диеты: есть только куриный бульон китайскими палочками и ничего не есть после 6 часов утра. Всё остальное — малоэффективные полумеры.