Лучше принимать витаминные комплексы или витамины по отдельности?
Сначала в тренде были витаминные комплексы. Но потом ученые стали собирать информацию о влиянии усвоения витаминов друг на друга при совместном применении.
Поэтому сейчас витаминные комплексы создаются в зависимости от этого знания, куда включены, например, витамины группы В или витамин С в комплексе с железом.
Предлагаю больше полезной информации узнать из группы https://www.instagram.com/_industry_of_beauty/?utm_medium=copy_link
Чтобы ответить на этот вопрос нужно идти к специалисту и для начала узнать какие именно вам нужны витамины, далее как и сколько их принимать. все очень просто
Сначала нужно сдать анализы на определение нехватки витаминов. Лучше пить по отдельности, так как некоторые витамины не совместимы при единовременном приеме, не будет пользы