Толщина подложки зависит от того, ламинат какой толщины вы собираетесь использовать. Для тонкого ламината (7 мм) лучше использовать подложку 2 мм, для 8 мм — 2-3 мм. В инструкции от производителя обычно пишут, если для укладки ламината требуется подложка более 3 мм.
Для идеально ровного пола подойдет 2мм, для неидеального — 3 мм. Не рекомендуется использовать очень толстую подложку, чтобы сглаживать неровности. Даже если подложка плотная и не слеживается (как пробковые или хвойные), их толщина все равно ограничена 5 мм и использовать их нужно только в тех случаях, когда эту необходимость указал производитель. Иначе в процессе эксплуатации она сомнется и образует люфты, а вместе с перепадами высоты самого пола это даст обратный эффект — замки пластин ламината могут не выдержать нагрузки и треснуть.
Шумоизоляция от подложки равна нулю если это не пробка или антишум
Там такая площадь контакта, что ничего не продавится.