Нет такого универсального. Тяжесть состояния бывает разной. При лёгкой депрессии сработает разговорная терапия, при средней и тяжёлой только медикаментозная. Плюс депрессия может быть скрытой, либо сопутствующей какому то другому расстройству. Только индивидуальный подход!
Что уж говорить о универсальности, если даже одни и те же препараты на разных людей по-разному действуют.
Обращение к психиатру или медицинскому психотерапевту.
***
***
Что не гарантирует: депрессия может быть устойчива и к медикаментам, и к разговорной психотерапии.
— Но этот ответ наиболее точно соответствует вопросу, который вы задали.
3 эксперта согласны
Помимо терапии - никакого "универсального для всех метода"; просто терапия - "универсальный метод" для много чего, включая депрессию. При депрессии сопровождение специалиста обязательно, психиатра сначала, дальше-по его рекомен... Читать далее
1 эксперт согласен
Если речь о депрессии, диагноз который установлен врачом, то методы выхода из этого состояния следующие:
1. Обследование, направленное на выявление причины депрессии. Такое обследование назначает врач-психиатр
2. Если... Читать далее
Клиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.
Перейти на shansclinic.ru
Что Вы понимаете под словом «депрессия»? Например, клиническую эндогенную депрессию удастся вылечить только с помощью психотерапии и/или фармакотерапии. Как-то по-другому может оказаться просто опасно для Вашего здоровья, так... Читать далее
Самый эффективный и универсальный, это найти хорошего психиатра и следовать его рекомендациям.