Если речь о депрессии, диагноз который установлен врачом, то методы выхода из этого состояния следующие:
- Обследование, направленное на выявление причины депрессии. Такое обследование назначает врач-психиатр
- Если выявляется причина депрессии (например другое психическое расстройство, при котором депрессия лишь один из симптомов или гипотиреоз, то проводиться лечение основного заболевания.
- Назначение антидепрессантов, подбор оптимальной дозы
4.Психотерапия.
Если Ваш вопрос задан по теме психотерапии, то рекомендуются следующие методы:
- Индивидуальная психотерапия, особенно когнитивная, направленная на осознание больными неадекватного восприятия которые являются
причиной ложных представлений о себе и мире и вызывают неадекватные эмоциональные реакции и замена их альтернативными – адаптивными. Основные применяемые техники должны позволять восстановить пробелы в восприятии окружающего мира и
способствовать разрушению иррациональных установок типа: «у меня ничего не получится», «меня ничто не радует», «все это не имеет никакого смысла», помогать больным установить связь между реальными жизненными событиями и психологическими реакциями.
- Групповая межличностная психотерапия, основной целью которой является создание гармоничных отношений с окружающими, способствует возникновению у пациента чувства принадлежности к группе и большей безопасности, изменению представлений о неповторимости и исключительности их заболевания, уменьшению в
связи с этим напряженности, перестройке отношения к своей болезни, укреплению веры в успех лечения, повышению самооценки, выработке более адекватных жизненных планов.
- Семейная психотерапия, направленная на улучшение социального
функционирования как у больного, так и у лиц его семейного окружения, часто выступающих в качестве социальных стрессоров. Как правило, здесь используются приемы так называемой поддерживающей терапии, направленной на выработку у родных правильного отношения к проводимой больному терапии, смягчение их порицающего
поведения с больным, коррекцию неадекватной оценки тяжести его состояния и тенденцией к психологизации имеющихся у него психопатологических проявлений.
Клиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.
Перейти на shansclinic.ru
Обращение к психиатру или медицинскому психотерапевту.
***
***
Что не гарантирует: депрессия может быть устойчива и к медикаментам, и к разговорной психотерапии.
— Но этот ответ наиболее точно соответствует вопросу, который вы задали.
3 эксперта согласны
Помимо терапии - никакого "универсального для всех метода"; просто терапия - "универсальный метод" для много чего, включая депрессию. При депрессии сопровождение специалиста обязательно, психиатра сначала, дальше-по его рекомен... Читать далее
1 эксперт согласен
Нет такого универсального. Тяжесть состояния бывает разной. При лёгкой депрессии сработает разговорная терапия, при средней и тяжёлой только медикаментозная. Плюс депрессия может быть скрытой, либо сопутствующей какому то... Читать далее
Что Вы понимаете под словом «депрессия»? Например, клиническую эндогенную депрессию удастся вылечить только с помощью психотерапии и/или фармакотерапии. Как-то по-другому может оказаться просто опасно для Вашего здоровья, так... Читать далее
Самый эффективный и универсальный, это найти хорошего психиатра и следовать его рекомендациям.