Успокоение ума, концентрацию внимания, выносливость, спокойствие, любовь к себе и ко всему живому.
Йога - это долгий и упорный путь к достижению результата, в котором проходишь через столько испытаний, но в этом ее уроки и заключаются ( самодисциплина, принятие, перестрой мыслей и образа жизни), но сколько же приятного, когда в один момент на коврике ты осознаёшь, что сегодня твоё тело податливей чем вчера и замечаешь и проживаешь момент счастья что у тебя это получилось. Радость таких вот вроде бы мелочей, но какой же экстаз по телу и сознанию, а потом выходя со студии радость за свои маленькие победы ты уже переносишь в жизнь и также радуешься всему немногому когда ты становишься лучше. Просто теперь в жизни присутствует внимание к себе и своему телу.
Ом Намах Шивайя 🙌🏻