Результат зависит от изначальной цели.
Например, если вы занимаетесь йогой, чтобы поправить здоровье, то о прогрессе в ваших занятиях будет говорить исчезновение симптомов. Попросту говоря, перестаёт болеть то, что болело.
Такое случается часто с теми, кто занимается на классах "йогатерапии позвоночника" или "йогатерапии репродуктивной системы".
Если вы занимаетесь йогой как физической культурой, то результат будет выражаться в росте ваших физических способностей: будет увеличиваться гибкость, амплитуда движений в суставах. Увеличится выносливость мышц.
Также, йога помогает не набирать лишний вес, причем не только, как способ физической активности, но и в качестве инструмента регулирования пищевого поведения.
Если вы начали заниматься йогой для души, то на лицо будет её психологическая польза.
Йога обладает антидепрессантными свойствами, она помогает бороться с неуверенностью в себе, тревогами, стрессом и прочими психологическими трудностями. Вы будете замечать, что после нескольких месяцев практики вам стало легче сконцентрироваться на важных в данный момент вещах. Вы сможете управлять своим вниманием и настроением.
А еще йога - это единомышленники, и один из самых её приятных результатов - новые друзья!
С любовью к практике, ТОТ йога центр!