Из недорогих, но качественных можно взять Prostar Whey Protein, Также можно 100% Whey Protein Professional, также Matrix 5.0, Whey Shake, Trophix. Можно посмотреть в сторону Maxler, но там будут вкусы не очень.
Протеина без лактозы довольно много — это такие продукты:
- Изолят сывороточного протеина — он хоть и производится из сыворотки, но максимально очищен от лактозы, подходит аллергикам, также в спортпит добавляют ферменты для... Читать далее
1. По поводу необходимого объема протеина, для начала советую вам изучить свой рацион питания, что бы вы могли понять, сколько белка в сутки вы употребляете.
> Можете воспользоваться удобной программой, которая облегчает... Читать далее
Это смотря для каких целей собственно Вам нужен протеин. Если у вас просто непереносимость данного ингредиента, то протеин следует выбирать либо гидролизат либо изолят, это обычно указывается производителем на упаковке. Эти... Читать далее
Если вам нужен протеин для набора массы, то нужно минимум около 2-2,5 кг на первые 1,5 месяца, и желательно принимать по 2 порции в день. А если вы используете протеин для замены некоторых из приемов пищи, то 1 кг должно... Читать далее