Какое упражнение наиболее эффективно для того, чтобы убрать живот мужчине?

@Павел Величко, целофан усиливает потовыделение, а пот - это не только излишек воды в организме, но и высвобождение воды при топке жира. Я не теоретик, я практик. Мои рекорды: согнал 7 килограмм 600 грамм за сутки на форсированной сгонке веса к соревнованиям. Согнал 20 килограмм 300 грамм веса на затяжной сгонке веса к соревнованиям за 1,5 месяца. Согнал 30 килограмм жира за 6 месяцев при возвращении в спорт после длительного перерыва. Я гоняю вес регулярно к соревнованиям как минимум 3 килограмма раз в 1-6 месяцев с 1979 года. И заметил, что когда в теле присутствует жир, с целофаном жир топится лучше. Я своему 43-летнему опыту больше доверяю чем теоретикам.

@Павел Величко, я говорю про сгонку именно жира, а не воды. Вы видимо невнимательно читаете мои комментарии. Придётся напомнить, я первый раз согнал вес в марте 1979 года и могу отличить сгонку воды от сгонки жира. Как может быть обезвоживание, если я могу за день выпить 3-4 литра воды, а если за день зарядка и две тренировки, то могу выпить воды ещё больше. Такое ощущение, что Вы себя считаете крутым профессионалом, а меня каким то дилетантом. Извините, Вам сколько лет? Я вес гоняю с 1979 года и в вопросах сгонки веса для меня давно уже нет вопросов. Если бы целофан не помогал при сгонке веса, тогда бы не было поясов для похудания и различных сгоночных костюмов! Но почему-то они есть!