Упражнений на грудные мышцы очень много
Если вы занимаетесь в зале, то штанги и гантели на наклонной скамье будет идеальным решением, также в зале есть специальные тренажёры на грудные мышцы
А вот если вы занимаетесь дома, то вариантов не так много, но они есть
Отжимания от пола, если выходите на улицу, то отжимания на брусьях, если есть гантели, то жив с гантелями, но есть минус жима с гантелями, что вес не повышается и мышцы привыкают к нагрузке, а затем перестают расти
Также можете посмотреть видео на тему упражнений на грудь
Правильный ответ: жим штанги лежа на горизонтальной скамье. Не обязательно делать что-то помимо жима чтобы накачать грудные мышцы. Можно добавить вспомогательные упражнения, но они всегда должны идти после основного, но никак не вместо.