Прочитать советы и предложения всех высказавшихся тут (и не только) людей, на основании этих слов составить свой свод правил или "кодекс", отвечающий именно на ваши запросы, разделить их по темам "здоровье", "саморазвитие", "досуг", "источники энергии" и т.п., указав приоритетность их исполнения, и неукоснительно соблюдать СВОИ правила.
Что на ночь даже сериальчик нельзя???Когда ж тогда смотреть фильмы????
Интересно, как ложиться и вставать раньше, если работаешь с 8 утра до 8 вечера, а дома куча дел?
первый пункт в самую точку
Каждый день, раз в день, делайте себе подарок. Не планируйте его, не ждите его, просто дайте этому случиться. Это может быть новая рубашка, можно пару минут вздремнуть в рабочем кресле или выпить пару чашечек хорошего горячего чёрного кофе
Твин пикс)