Правильное и здоровое питание должно учитывать индивидуальные особенности организма человека и состояние его здоровья. Однако есть несколько постулатов, общих для всех людей. Нужно есть пищу, приготовленную в домашних условиях из доброкачественных натуральных продуктов. Никаких стабилизаторов, усилителей вкуса, искусственных ароматизаторов, полуфабрикатов и прочее. Не следует никогда переедать, но и голодать то же не надо. Лучше принимать пищу каждый раз в одни и те же часы. Не наедаться на ночь и тем более не есть ночью. Не злоупотреблять сладким и солёным. Важно: питание должно быть разнообразным!
Сбалансированным и разнообразным. Без быстрых углеводов в лице булочек,шоколадок, газировок и тому подобного. Главное меньше вредных продуктов и расчет кбжу.
Емко и правильно.
у каждого свой подход к подбору правильного питания . но конечно же только правильные продукты. а как их сочетать это дело каждого индивидуальное ...... режим дня .спорт и полезная еда
Кто-то реально переходит по ссылке и на постоянной основе этим пользуется