Проверенная временем и миллионами бодибилдеров на сушке как натуралами так и химиками безуглеводка - например смотри ютуб канал Бородачи, там натурал со 100кг до 80кг засушился безуглеводкой без химии за 2 месяца. На себе проверял - работает - 80 кг -> 68кг. Учти нужны здоровые печень и почки, и вообще 100% здоров, безуглеводная сушка это тяжелое испытание для организма. Осилишь 50 (пятьдесят) грамм углеводов в день?! Это надо стальную силу воли, на сладкое дико начинает тянуть уже через неделю...