Вообще, банан - это фрукт, который редко рекомендуют, когда речь идет о похудени. Очень сладкий. После употребления - резко скачет инсулин. Вскоре захочется есть снова. Кроме того, если сидеть на бананах - в организм не будет поступать белок. А значит, вместе с жиром - растают ваши мышцы. Так что, нет плюсов у такой диеты.
согласна. Плюсов нет. сахарный диабет вас догонит быстрее, ласковый убийца.