Тут можно составить огромный список:
• Постоянные соблазны и невозможность получить все и сразу. Человек разрывается между возможностями, хочет как можно больше, а в итоге остается ни с чем. И эта неудовлетворенность накапливается, выплескиваясь в виде негативных эмоций.
• Токсичное окружение. Если человека постоянно критикуют, указывают на его недостатки и говорят, что он все делает неправильно, это накладывает неизгладимый отпечаток на психику.
• Зависимость от мнения большинства. Практически каждый сегодня пытается что-то кому-то доказать. Люди боятся самовыражаться, быть не такими как все, иначе их ждет осуждение общества. Далеко не каждый может с этим справиться.
• Требования жить по определенному канону. Школа, университет, работа, дети, отпуск 2 раза в год, пенсия на даче – очень обобщенно, но нас учат стремиться именно к этому. Если человек какой-то из пунктов пропускает, а тем более несколько, он сталкивается с активным осуждением и непониманием окружающих.
• Одиночество. Да, даже в современном огромном мире с миллиардами людей можно быть одиноким. Это и разрушает больше всего – чувство одиночества в толпе.
• Социальные сети и интернет в целом. Люди теряют навык реальной коммуникации с окружающим. Все, что нужно, можно получить, не выходя из дома. Меняются стигматы и устои, человек разрывается между естественным желанием быть в обществе и нежеланием ему соответствовать.
У каждого свои триггеры, которые раздражают и расшатывают психику. Я назвала наиболее распространенные.
А если денег нет на психотерапевта?