Психическое и физическое здоровье разрушает несколько факторов:
- систематический долговременный отказ от базовых потребностей (еда, вода, сон, отдых).
- нахождение в хронической стрессовой ситуации и неумение адаптироваться в меняющихся условиях окружения.
- скроллинг ленты новостей, нахождение за компьютером более 1,5 часов , без перерыва на физическую активность, питье воды, или смены фокуса зрения.
- Негативное мышление. Почему - сейчас поясню.
Мыслительный процесс человека сопровождается выбросом ряда активных веществ (гормонов, нейромедиаторов). Если человек переживает стрессовые события так, будто это происходит здесь и сейчас , то в ответ на эти воспоминания происходит выброс гормонов и нейромедиаторов стресса. Мозг воспринимает ситуацию вновь и вновь. Активные вещества влияют на сосуды, нервную ткань (угнетается приток кислорода в кровь, в головной мозг - возникает хроническая гипоксия и со временем - изменение физического и психического самочувствия).
1 эксперт согласен
Согласна, а ещё, если человек находится в стрессе и вы это заметили и обладаете пониманием и знаниями и вам не все... Читать дальше
Первое и самое важное - отсутствие РЕФЛЕКСИИ/ОСОЗНАНИЯ. Я говорю именно о том, что человек не осознаёт как он живет, что им движет/останавливает его, что ему нравится/не нравится, что у него внутри и какие люди его окружают... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
4 эксперта согласны
Dinara Tairova
17 апр 2021подтверждает
Полностью согласна, именно за счет возвращения (или обучения) саморефлексия работает психотерапия. Никакие советы... Читать дальше
Разрушают психическое здоровье, на мой взгляд, отсутствие контакта с телом, отсутствие честности с собой, отсутствие права на негативные эмоции, неадекватно высокие требования к себе и другим, низкая самоценность, отсутствие... Читать далее
1 эксперт согласен
Недавно на одном из форумов человек рассказывал, как решил самосовершенствоваться. Для этого он начал постоянно... Читать дальше
Неуважение к себе, принибрежение к своим потребностям. Или когда фокус с нас самих смещается на кого-то другого. Например, кто-то год откладывает "на потом" начать ходить в спортзал. Постоянно возникают дела поважнее, хотя если... Читать далее
1 эксперт согласен
Неуважение
В действительности, в теории стресса мы говорим о том, что слабый и продолжительный стресс имеет более пагубное влияние, чем сильный и короткий. Поэтому список того, что именно может негативно отражаться на психике, может быть... Читать далее
Безобидное (даже логичное) на первый взгляд избегание опыта разрушает психическое здоровье и адаптированность человека в целом.
1) Чего мы избегаем? В первую очередь – тревоги. И страхов. Если говорить про страхи, то они... Читать далее
А если денег нет на психотерапевта?
Часто разрушающее действие на психическое здоровье оказывают два фактора:
1. Фоновое недовольство, неудовлетворенность. Это ситуация, когда внешне в жизни человека все благополучно, комфортно, надежно. А в организме растет и... Читать далее
Подавление эмоций или неумение их проявлять. А так же скрытые и не проработанные обиды на своих родителей, в... Читать дальше
Тут можно составить огромный список:
• Постоянные соблазны и невозможность получить все и сразу. Человек разрывается между возможностями, хочет как можно больше, а в итоге остается ни с чем. И эта неудовлетворенность накаплив... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
По определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и... Читать далее
Их много, потому что людям свойственно недооценивать свои тёмные стороны.
Это может быть маленькая ложь, которая со временем разрастается в гидру с тысячью голов, где каждая голова - ответвление этой лжи, которое нужно... Читать далее