Какая польза от быстрой ходьбы?
ЗдоровьеЗож+2
Анонимный вопрос · · 22,4 K
Быстрая ходьба идеально подходит для тренировки сердечной мышцы. Плюс ко всему она не создавет большой нагрузки на сердце, поэтому подходит для всех. Также, периодически совершая прогулки, можно понизить уровень холестерина в крови и улучшить кровообращение в целом. Тем самым ходьба помогает в профилактике атеросклероза и гипертонии.
А я на Яндексе курьером работаю пешим, целый день без остановки то хожу то бегаю, чувствую как ноги трещат по... Читать дальше
Быстрая ходьба — это кардионагрузка, а любой вид кардио отлично укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Еще кардионагрузка — один из лучших способов поддерживать фигуру в хорошей форме: во время ходьбы сжигается... Читать далее
Быстрая ходьба может относиться к виду кардионагрузки. Её следует выполнять для предотвращения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Достаточно безопасна, так как не имеет такой сильной нагрузки на опорно-двигательный аппарат... Читать далее
Быстрая ходьба или езда на велосипеде по полчаса три раза в неделю могут отсрочить начало деменции у людей старше 60 лет, сообщается в «Daily Mail».
Ученые из Юго-Западного медицинского центра в Техасе обнаружили, что... Читать далее
Быстрая ходьба по своей сути является видом оздоровительной ходьбы. В свою очередь оздоровительная ходьба в зависимости от темпа бывает медленной, средней и быстрой. Так как, даже быстрая ходьба является щадящей для организма... Читать далее