Легко! :)
Просто вытеснить мысль чем-то навязчивым, например вот таким стишком:
Три, два, раз...а ну ещё!
Три, четыре —горячо!
Ах ты, камбала, не вобла,
Смотри в оба! Смотри в оба!
И когда сказал "четыре",
Получил синяк под глаз...
Три, четыре... Три, два, раз!
И никакой "белой обезьяне" через этот ментальный шум не пробиться :)